Alimente antirid și îmbătrânire a pielii

5 SUPER ALIMENTE PENTRU O PIELE SĂNĂTOASĂ

Astazi exista multiple tratamente dedicate combaterii ridurilor, insa foarte important este sa vorbim si despre modul in care putem preveni aparitia acestora. Stiati ca pielea este ultimul organ unde sunt cedati nutrientii din sange? Vitaminele, mineralele, antioxidantii si alti nutrienti care circula in torentul sanguin sunt cedati prioritar creierului, organelor interne, muschilor, oaselor si abia in final nutrientii ramasi ajung sa hraneasca celulele pielii.

In acest fel orice carenta alimentara determina suferinta pielii. Alimentele pe care le consumam astazi sunt mai sarace in vitamine si minerale comparativ cu alimentele pe care le consumau bunicii nostri de exemplu.

• Cosmetice anti-imbatranire pentru femei
• Ce ar trebui sa mancam pentru a preveni si a combate ridurile?
• Alimente pentru piele frumoasa si sanatoasa. Mentine-ti tineretea! - Andreea Raicu
• Alimente pentru piele frumoasa si sanatoasa.
• Cuprins Sunt aliați ai frumuseții.

Multe din alimentele procesate sunt in special calorice si mai putin hranitoare. De masca antirid cu bicarbonat de sodiu mediul poluat ne afecteaza pielea, iata deci cate riscuri exista pentru imbatranirea prematura a pielii noastre.

Vizionare placuta

Un mod simplu de a preveni aparitia ridurilor si imbatranirea prematura a pielii ar fi sa suplimentam dieta noastra zilnica cu alimente ce sustin celulele pielii si le hranesc intens. Daca nu stiati, pielea noastra prezinta roluri vitale in organism, cum ar fi: Rol de protectie impotriva factorilor patogeni din mediu, impotriva microbilor, aces rol se exercita prin mai multe mecanisme: pH-ul acid al pielii, descuamarea continuta, continutul de keratina, rezistenta sporita si impermeabilitatea; Rol imunologic, practic sub epiderm exista un scut de celule imunitare, care actioneaza in orice moment in care un agent strain patrunde in organism; Pielea joaca rol si in termoreglare, prin transpiratie si frison; Un alt rol al cerave antirid este acela de a ajuta in diagnosticul unor boli ale organelor interne, cum ar fi in icter, in tiroidite, in vasculite etc.

Aspectul pielii este deosebit de important in evaluarea starii de sanatate. Asa se exeplica de ce persoanele care fac sport mentin oxigenarea organismului si consuma multe fructe si legume proaspete se bucura de un aspect mai tanar si o piele mai sanatoasa.

Iata ce alimene ar trebui sa comsumam pentru ingrijirea pielii noastre. Morcovii contin betacaroten Betacarotenul este precursorul vitaminei A, cu puternice efecte antioxidante. Vitamina A ne ajuta totodata sa ne obtinem bronzul, necesar pentru protectia naturala impotriva razelor nocive ale soarelui.

Pepenele rosu — hraneste si hidrateaza pielea Pepenele rosu se numara printre cele mai hidratante alimente. Stiati ca pentru a ne hidrata, apa pe care o ingeram are nevoie de o tensiune superficiala mai mica pentru a ajunge din intestine in organism si in celule? Ei bine apa din pepene se absoarbe rapid in toate zonele corpului unde tesuturile sufera de o hidratare insuficienta.

In sezon, este indicat sa introduceti pepenele rosu in dieta zilnica. Fructele portocalii Fructele portocalii contin betacaroten, ca si morcovii, dar si antioxidanti si multa vitamina C.

Printre aceste fructe exemplificam ananasul, piersicile, nectarinele, caisele, mango, pepene galben etc.

De ce apar ridurile?

Fructele de alimente antirid și îmbătrânire a pielii Fructele de padure contin cel mai puternic antixidant din natura si anume resveratrolul, acesta fiind totodata si un pigment care pateaza mov inchis. Fructele de padure capata astfel un intens efect antioxidant, fiind recomandate in mentinerea pielii sanatoase.

Efectele consumului regulat de fructe de padure pot fi foarte evidente in cazul persoanelor cu afectiuni ale pielii sau in cazul celor care fumeaza. Semintele crude, nucile, fructele oleaginoase Grasimile sunt esentiale pentru buna functionare a organismului nostru, practic toate celulele noastre au membrana de natura lipidica.

Sus Liniile fine, ridurile, petele cutanate si pierderea fermitatii pielii sunt semnele distinctive ale imbatranirii, care pot fi tinute sub control cu ajutorul unei alimentatii bogate in fructe si legume. O buna parte din produsele alimentare de origine vegetala contribuie la mentinerea aspectului fizic tanar si a starii de sanatate optime. In plus, fructele si legumele au efect energizant, asista pierderea in greutate, intaresc sistemul imunitar si sprijina digestia. Antioxidantii din aceasta categorie de alimente sunt adjuvanti importanti in intretinerea frumusetii si a tineretii pielii.

Insa nu toate grasimile ne sunt neaparat benefice, de aceea va recomandam sa consumati in special seminte crude, nuci si fructe oleaginoase nepreparate termic. Acestea contin de asemenea si o cantitate insemnata de vitamine din complexul B, cu rol in regenerarea celulara.