Alimente care sunt împotriva îmbătrânirii


alimente care sunt împotriva îmbătrânirii

Încercați să includeți aceste alimente în dieta dumneavoastră. Este o legea vieții și nu există nicio modalitate - cel puțin încă necunoscută - de a o contesta.

6 alimente cu efect anti-aging

Odată cu trecerea anilor, corpul nostru îmbătrânește și, evident, nu mai este același lucru. Și chiar dacă avem unul atitudine pozitivă și activă, nu totul este o chestiune de atitudine și este necesar să avem grijă de corpul nostru pentru a încerca să întârzie îmbătrânirea.

alimente care sunt împotriva îmbătrânirii

Mențineți o dietă echilibrată și alimente care sunt împotriva îmbătrânirii să le includeți 10 alimente din dieta ta. Este o sursă de calciu, fier, mangan, seleniu, fosfor, magneziu, zinc și cupru.

10 alimente care încetinesc îmbătrânirea (și prelungesc viața)

Datorită aveninei, această cereală este un aliat fantastic pentru pielea noastră, deoarece ne oferă o piele radiantă datorită faptului că această substanță naturală vegetală ajută la prevenirea deteriorării celulelor pielii și calmează iritarea. În plus, are un conținut scăzut de glicemie, astfel încât să nu crește glicemia.

Avocado are grăsimi sănătoase, grăsimi monoinsaturate, care ajută la menținerea pielii hidratate. Aceeași grăsime ne poate ajuta, de asemenea, să absorbim unele vitamine și substanțe nutritive de care are nevoie pielea noastră Portocalele hidratează pielea și celulele acesteia.

Sunt o sursă excelentă de vitamina C, care ajută la producerea colagenului. Conține fitochimicale care acționează ca antiinflamatoare și au proprietăți anti-îmbătrânire.

  • Top 10 alimente cu puternice efecte anti-aging beautymaster Oare putem încetini îmbătrânirea?
  • 20 de alimente antiimbatranire
  • Top 10 alimente cu puternice efecte anti-aging - Beauty Help
  • 10 alimente care încetinesc îmbătrânirea (și prelungesc viața) - Grace
  • Zece alimente cu efect anti-îmbătrânire
  • Sus 1.
  • 10 alimente împotriva îmbătrânirii

Punerea unui vârf de turmeric în vasele noastre va întârzia îmbătrânirea prematură și ne va ajuta în perioadele de stres. Resveratrolul, care provine din pielea strugurilor și combate inflamația.

Strugurii încetinesc procesul de îmbătrânire și combate efectele luminii ultraviolete și ale soarelui.

alimente care sunt împotriva îmbătrânirii

Corpul nostru poate transforma beta-carotenul în vitamina A. Acest pigment este, de asemenea, un antioxidant care poate proteja celulele corpului nostru de daunele îmbătrânirii cauzate de radicalii liberi.

Somonul este un aliment bogat în omega Aceste tipuri de grăsimi pot preveni creșterea și răspândirea celulelor canceroase ale pielii. Acest pește gras ajută la menținerea colesterolului la niveluri normale și previne bolile la nivelul articulațiilor.

alimente care sunt împotriva îmbătrânirii

Edamame, sau soia proaspătă, este un aliment bogat în izoflavone, au proprietăți antiinflamatorii, antioxidante, anticancerigene și antimicrobiene. Aceste proprietăți ajută la reglarea răspunsului inflamator al organismului, la îmbătrânirea lentă a celulelor, la combaterea microbilor și la protecția împotriva anumitor tipuri de cancer. Edamame este bogat în două tipuri de izoflavone, în special: genisteină și daidzeină.

alimente care sunt împotriva îmbătrânirii