Anti-imbatranire crestina, 3 super fructe cu efect anti-îmbătrânire


Îți prezentăm cele mai bune fructe pentru a avea o nutriție adecvată și o piele mai frumoasă.

anti-imbatranire crestina

Avocado Fructul cu cel mai mare conţinut de proteine pe care este recomandat să îl incluzi în dietă. Avocado mai conţine fibre, acid folic, zinc şi grăsimi sănătoase Omega 3 şi 6. Conţinutul caloric este într-adevăr mai mare datorită proteinelor, dar cu siguranţă nu-ţi vor dăuna.

anti-imbatranire crestina

Un mic avocado îţi va oferi mai multe proteine mai uşor de utilizat de ficat, decât după o friptură. Fructe de pădure Printre fructele cu cea mai mare concentraţie de antioxidanţi sunt cele de pădure.

anti-imbatranire crestina

Coacăzele fac minuni datorită fitonutrienţilor care au rol de prevenire a afecţiunilor în procesul de îmbătrânire. De asemenea, afinele, zmeura şi murele sunt bogate în antioxidanţi, fibre, vitaminele B2, C, E și în acid elagic care are proprietăţi anticancerigene.

anti-imbatranire crestina

Anti-imbatranire crestina fructe menţin colesterolul la un nivel optim. Cătină Acest fruct miraculos are multe beneficii pentru regenerarea şi vitaminizarea generală a organismului. Este antiinflamator, astringent, anticancerigen şi cicatrizant.

anti-imbatranire crestina

Cu un depozit mare de vitamine A, B, C, D, E, F, P, K, calciu, fier, anti-imbatranire crestina, magneziu, potasiu, sodiucătina tratează anemia, alergiile, astenia, reumatismul şi alte afecţiuni. Are o cantitate însemnată de vitamina C și de 10 ori mai mult betacaroten decât citricele.

anti-imbatranire crestina

De obicei, este vorba despre frumuseţea sufletească, însă putem să considerăm afirmaţia ca fiind valabilă şi atunci când vorbim despre aspectul pielii. Ceea ce mâncăm influenţează în mod categoric sănătatea tegumentelor şi a mucoaselor.

Antioxidanţii prezenţi într-o multitudine de alimente, aşa cum sunt fructele fructele de pădure şi prunele conţin cantităţi importante şi ceaiul verde încetinesc procesele de degradare ale structurilor pielii, având un veritabil efect anti-aging.