Cele mai bune alimente anti-îmbătrânire pentru femei
Top cele mai bune alimente anti imbatranire Top cele mai bune alimente anti imbatranire 0 review-uri Lei Momentan produsul nu este în stoc.
Trebuie sa recunoastem ca orice am face nu intinerim, insa sunt lucruri pe care le putem face pentru a arata mereu bine. S-au facut nenumarate studii legate de efectele pozitive ale anumitor alimente ce ne pot face sa ne simtim mai bine si sa aratam mai bine.
Cele mai bune 30 de alimente anti îmbătrânire: ce să mănânci pentru a arăta mai tânăr
Nu conteaza ce varsta ai atata vreme cat poti sa incorporezi aceste alimente in dieta ta zilnica pentru a tine la distanta cat mai mult timp ridurile. Iata care sunt aceste alimente care au efecte benefice asupra aspectului exterior tanar.
Iaurtul grecesc Iaurtul grecesc, spre deosebire de cel obisnuit contine mai multe proteine si mai multe bacterii prietenoase. Trebuie sa fii mereu atenta la eticheta pentru ca unele sortimente pot avea chiar si 22 de grame de zahar la un pahar de iaurt. Intotdeauna alege iaurtul simplu, degresat.
Cele mai bune 9 alimente anti-îmbătrânire
Coacazele Coacazele sunt bogate in fibre solubile ce sprijina sanatatea inimii si regleaza nivelul glucozei din sange. Coaja coacazelor le face sa fie trecute in categoria superalimentelor deoarece este extrem de bogata in antioxidanti, cele mai bune alimente anti-îmbătrânire pentru femei C si vitamina K, toate aceste elemente fiind extrem de importante in prevenirea semnelor imbatranirii.
Cafeaua Consumul de cafea a fost asociat cu reducerea riscului de a dezvolta afectiuni cardiace, accidente cardio-vasculare, diabet si anumite infectii, precum si cancerul de san la femei.
In plus, o ceasca de facea pe zi poate reduce riscul aparitiei bolii Altzheimer, o boala progresiva ce distruge memoria si alte functii mentale importante odata cu inaintarea in varsta.
Merele Merele contin fibre solubile care actioneaza asemenea unui burete si retin colesterolul din sange.
20 de alimente antiimbatranire
De asemenea, ajuta la absorbtia zaharului din sange pentru a preveni riscul diabetului. Merele sunt bogate in vitamine ce sustin sistemul imunitar si potasiu ce ajuta functiile cardiace.
- Sus 1.
- Top cele mai bune alimente anti imbatranire
- Zece alimente cu efect anti-îmbătrânire
- Top 10 alimente cu puternice efecte anti-aging beautymaster Oare putem încetini îmbătrânirea?
- Ser innascut anti-imbatranire avansat
- Recenzii anti-îmbătrânire 2021
Antioxidantii protejeaza celulele corpului. Quinoa Aceste seminte ce provin din America de sud sunt extrem de bogate in proteine, antioxidanti, vitamine si minerale.
Si, asemenea cerealelor, contin multe fibre. Broccoli Daca ar trebui sa mananci doar o singura leguma pana la sfarsitul vietii, aceasta ar trebui sa fie broccoli.
Contine cantitati enorme de nutrienti, de la fibre si antioxidanti pana la vitaminele A, C si K. Broccoli este benefic pentru fiecare parte a corpului, inclusiv ochii, oasele, sangele, inima si sistemul imunitar. Somonul Somonul este bogat in acizi grasi Omega 3, cunoscuti sub denumirea de grasimi sanatoase ce protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare.
De asemenea pot reduce inflamatiile din organism pentru a ajuta la imbunatatirea functiilor creierului si a celor articulare.
Frunzele verzi Daca nu iti place broccoli, urmatoarea alegere trebuie sa fie legumele cu frunze verzi. Alege din categoria kale, spanac, sfecla elvetiana, andive, rucola, varza sau alte sortimente preferate.
Sunt incarcate de nutrienti, indiferent daca alegi sa le gastesti sau sa le consumi crude. Ciocolata neagra Ciocolata neagra contine flavonoide si polifenoli, antioxidanti puternici ce ajuta la prevenirea infarctului miocardic si a accidentelor cerebrale.
- Pagina principala Cele mai bune 9 alimente anti-îmbătrânire Cantitatea de dovezi științifice susține în continuare importanța unei diete sănătoase.
- Zece alimente cu efect anti-îmbătrânire | Digi24
Ciocolata are de asemenea efecte pozitive asupra tensiunii arteriale si ajuta la elimibarea blocajelor arteriale.
