Longevitate anti-imbatranire si cale de restrictie calorica

Pagina principala Ar trebui să limităm proteinele pentru a ne crește longevitatea?

Consumul mai puțin - adică reducerea caloriilor - ar putea duce la o viață mai lungă, potrivit specialiștilor în longevitate. Dar poate că nu ar trebui să limitați atât de multe calorii, deoarece este vorba de proteine.

Reducerea consumului de energie în timpul ulei antirid elemental, de exemplu prin omiterea unei mese postul intermitent sau consumul mai puțin la fiecare masă pare să contribuie la creșterea speranței de viață.

• Restricție de calorii și post intermitent: Fântâna Tineretului este cu adevărat în bucătăria ta?
• Twitter Getty Images Firma spaniolă Grifols a contribuit la declanșarea unei polemici masive anul trecut, când, împreună cu alte firme, a oferit aproape dublu prețul actual pentru donațiile de sânge pentru un studiu de tratament COVID
• Efectele produselor anti-îmbătrânire
• Ar trebui să limităm proteinele pentru a ne crește longevitatea
• Timp de aproape un secol, restricția calorică și alte intervenții dietetice au fost asociate cu prelungirea duratei de viață și reducerea incidenței bolilor asociate vârstei, cel puțin la animalele de laborator.
• Resveratrol | PDF
• Procesul Aterosclerotic: Cauze, simptome Cauze organice: Stenoza este ingustarea lumenului arterial care poate surveni prin fisurarea ingrosarii, cu depuneri de trombi Cheaguri de sangeVasele de sange se astupa si intrerupe fluxul sanguin prin formarea de cheaguri tromboza.
• Патрик и Наи.

În orice caz, asta indică studiile efectuate pe animale timp de câteva decenii. Acest efect asupra longevității s-ar putea datora mai multor mecanisme: scăderea stresului oxidativ 1, 2menținerea integrității membranelor celulare 3activarea genei SIRT1 4 și activarea autofagiei 5. Longevitate anti-imbatranire si cale de restrictie calorica este o formă de curățare celulară care hrănește celulele.

Solutie automata de restrictionare a fluxului de persoane si numararea lor

Atunci când energia este insuficientă mai ales în cazul restricției caloriceorganismul își atacă celulele defecte pentru a produce energie. Acest mecanism menține, de asemenea, reînnoirea țesuturilor. Promovează reproducerea, astfel încât genele să fie transmise, indiferent de speranța de viață după naștere.

Acesta este, fără îndoială, de ce procesele biologice, în special calea de semnalizare mTOR și factorul de creștere IGF-1, care permit creșterea în timpul copilăriei sunt, de asemenea, cele care guvernează îmbătrânirea.

Cu alte cuvinte, ceea ce activează creșterea activează și procesul de îmbătrânire. Și acesta este cazul proteinelor.

Calea de semnalizare mTOR este activată atunci când sunt consumați aminoacizi moleculele de bază ale proteinelor. Pentru aceasta, întrerupe mecanismele care permit curățarea corpului, cum ar fi autofagia. Acest lucru se datorează faptului că cei doi principali regulatori ai autofagiei sunt mTOR și AMPK proteina kinază activată de adenozin monofosfat.

În schimb, activarea AMPK reglează pozitiv autofagia. Acest fenomen accelerează îmbătrânirea odată cu acumularea de celule deteriorate. În practică: cum să consumi proteine Când?

Fung și Dr. DiNicolantonio recomandă restricționarea proteinelor în timpul mai multor mese sau chiar zile. Cat de mult? Totul depinde de vârstă și de activitatea fizică.

Calitatea proteinelor este esențială. Pentru sursele de plante, este preferabil să alegeți cereale, leguminoase, semințe oleaginoase din agricultura organică sau durabilă. În ceea ce privește proteina animală, este important să se evite carnea procesată mezeluri, mezeluri etc.

Pentru a afla mai multe, citiți: Soluția de longevitate.

• Diete Beneficiile restrictionarii caloriilor "Consumul de alimente vii crude este cel mai simplu si mai puternic mod de a ne asigura un aport caloric sanatos, fara macar sa tinem dieta.
• Cantitatea de timp pe care o trăim se numește durată de viață.
• Crema pentru îndepărtarea feței ridurilor
• Restricție calorică vs.
• Cristian Margarit 4 Am scris despre foame acum vreo trei ani.
• anti Archives - Cristian Margarit
• Grăsime și gât?
• Neuroștiințe neurologice Abstract Sirtuins reglementează numeroase procese biologice importante la mamifere, incluzând diverse patofiziologice asociate cu vârsta.